復活RUN男

本日は久しぶりにランニングしました。だいぶ間が空いてしまい、反省……朝から雨降りでしたが、走り抜きました。気温も低くなり始め、秋を感じさせますね。筋トレ自重メニューは毎日こなしています。やはりトレーニング後のタンパク質摂取も大切なので、牛乳や卵を食べ飲みするように心がけています。ブログの内容がフィットネスの会社みたいになってきてしまってます…苦笑